風邪のひき始めに効く民間療法のまとめ

更新:10/06/04 | 風邪のひき始めに効く民間療法 | cold

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風邪を治すための民間療法

風邪を引いても必ずしも病院に行けるとも限りません。行くとも限りません。
そのため、風邪の治療に過去効果があった内容等を中心に備忘録としてまとめておきます。

風邪

風邪にも色々と種類があって、恐らく原因も様々です。海外では風邪薬なんていうものすら存在していないくらい、特効薬というものはないのも事実です。ただ、症状から次のようなパターンが確かにあることは事実かと思います。

• 微熱
• 高熱
• のどの痛み
• 頭痛
• 寒気
• 倦怠感
• 関節の痛み
• 目の痛み
• 胃腸の不調

これら全てが毎回症状に表れるわけではありません。

対策・治療法

勿論、医者に掛かって薬をもらうことは最善ですが、その他以下のような対処法が有効な場合があると確認しています。

• 微熱
• 高熱
  • おでこを冷やすための氷(＝保冷剤をタオルにまくと良い)など。頻繁に交換すること
  • 冷えピタ(気休めのような気もする)
• のどの痛み
  • のどスプレー(殺菌成分が含有されているタイプがベスト)
  • 勿論うがい。頻繁に行うと良い。
    イソジンを濃いめにして長めにうがいするのがベスト。
  • 歯磨き。口内環境を良くすることは意外と効果があります。
  • 黄色い、赤いタンは頻繁に体外に出すこと。
• 頭痛
  • 大概は熱が原因のため、熱を下げる試みを実施する。
• 寒気
  • 汗をかいても厚着して寝る。
• 倦怠感
  • ユンケル
  • ゼナ
  • ビタミンCの過剰摂取。継続的にC1000などの小瓶をちびちびと摂取する。ビタミンCは体内に留まれる量も時間も限られるため、継続して頻繁に摂取することが重要。以前はケーズCが2000mmgのビタミンCが入っていて良かったのだが、最近はどこにも置いていない。
• 関節の痛み
• 目の痛み
  • 目薬。
  • PC、TV、ゲーム、本など目を使うものは避ける。寝るのが一番。
• 胃腸の不調
  • 食事に関してはおかゆなどの消化の良いものを少量にとどめる。
  • 下痢の時は冷たい水は避ける。大量の水分摂取も避ける。
  • 脂っこい食事を避け、よく咀嚼して食べる。
  • 大食は避ける。
• 全般
  • 体力を温存し、なるべく横になり、可能であればなるべく寝る。

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